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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。